Pernah nggak sih kamu lagi presentasi, lalu tiba-tiba suara mulai bergetar? Padahal materi sudah siap, slide sudah oke tapi begitu mulai bicara, suara malah “nggak nurut”.
Tidak sedikit orang mengalami hal yang sama, terutama di awal-awal belajar public speaking. Yuk, kita bahas Cara Mengontrol Suara Gemetar saat Presentasi dengan santai dan bisa langsung kamu praktikkan
1- Atur Nafas
Suara gemetar biasanya terjadi karena nafas kita nggak stabil. Coba sebelum mulai bicara:
- Tarik nafas pelan lewat hidung (3-4 detik)
- Tahan sebentar
- Keluarkan perlahan lewat mulut
Lakukan 2-3 kali saja, karena saat grogi nafas jadi pendek-pendek, dan berakibat suara ikut goyang.
2- Mulai dengan Tempo Pelan
Saat gugup, kita cenderung bicara lebih cepat dari biasanya. Padahal makin cepat kamu bicara makin sulit mengontrol suara, makin terasa gemetarnya.
Jadi di awal, kamu bisa sengaja saja bicara sedikit lebih lambat dari biasanya, yang penting stabil dulu.
3- Gunakan Kalimat Pembuka yang Sudah Dihafal
Salah satu penyebab suara gemetar adalah “ketidakpastian” solusinya kamu bisa siapkan 1-2 kalimat pembuka dan hafalkan sampai lancar. Dengan begitu, kamu bisa pemanasan dulu sebelum masuk ke bagian inti.
4- Gunakan Jeda
Kalau mulai terasa gemetar, jangan panik dan ambil jeda 1–2 detik, minum sedikit air kalau perlu. jeda itu bukan kesalahan, justru bikin kamu terlihat lebih tenang dan memberi waktu buat kontrol suara lagi.
5- Latihan dengan Suara Keras
Banyak orang latihan presentasi tapi cuma di dalam kepala, masalahnya latihan di kepala tidak sama dengan latihan suara. Coba latihan:
- bicara dengan suara nyata
- rekam pakai HP
- dengarkan ulang
Semakin sering kamu dengar suara sendiri, semakin terbiasa dan stabil.
6- Terima Rasa Grogi
Semakin kamu melawan rasa gugup, biasanya malah makin parah. Sebaliknya, coba terima saja “Oke, aku lagi grogi… dan itu wajar.” Anehnya, saat kamu menerima kondisi itu, tubuh jadi lebih rileks. Dan suara pun ikut lebih stabil.
Suara gemetar saat presentasi itu bukan tanda kamu tidak mampu.
Itu cuma reaksi tubuh yang belum terbiasa. Dengan latihan kecil seperti:
- mengatur nafas
- memperlambat tempo
- dan membiasakan diri bicara
perlahan suara kamu akan jadi lebih tenang dan terkendali. Yang penting, jangan nunggu “sempurna” dulu baru berani tampil, justru dari tampil itulah kamu akan semakin berkembang.
Pengen ningkatin skill Public Speaking Kamu? Klik Disini untuk order Buku Amazing Public Speaking. Atau kamu bisa Ikuti Workshop Amazing Public Speaking, hub di nomor 0857 3333 0407 (Bu Isti) untuk mendapatkan penawaran spesialnya.
